- Семиднeвная Панорама
Средиземноморская диета снижает риск развития деменции
Питание по средиземноморскому типу включает в себя большое количество овощей, фруктов, орехи, семена, бобы, морепродукты. Фото иллюстративное: pexels.com
Новые исследования показали, что, если придерживаться средиземноморской диеты, можно снизить риск появления ментальных проблем со здоровьем на 23%. Правда, исследования проводили только на белых европейцах, пишет naked-science.ru
От деменции страдают миллионы людей по всему миру, а спектр способов ее лечения до сих пор крайне ограничен. Именно поэтому в приоритете у исследователей — поиск способов снижения риска развития этой болезни. Одной из самых успешных стратегий оказалась средиземноморская диета, которая предполагает употребление в пищу большого количества морепродуктов, фруктов и орехов.
Исследователи из нескольких ведущих научных центров Великобритании проанализировали данные 60 298 человек из Британского биобанка, за которыми наблюдали в течение почти десятилетия. За это время зарегистрировали 882 случая деменции.
Авторы работы проанализировали генетическую склонность заболевших к развитию деменции и влияние их рациона. Даже у людей с высокой генетической предрасположенностью к этому заболеванию средиземноморская диета снизила риск его развития почти на четверть, позволив остаться в здравом уме и твердой памяти.
Однако, несмотря на солидную выборку, авторы предупреждают, что исследование их проводилось только на белых европейцах. Так что принадлежность к другой этнической группе может принести неучтенные риски или выгоды от соблюдения средиземноморской диеты. В любом случае обилие в рационе фруктов, овощей, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов способно значительно улучшить физическое здоровье в целом.
Будущие исследования рисков развития деменции планируется направить на изучение влияние конкретных продуктов на общее здоровье мозга, чтобы помочь людям с высоким риском развития деменции дольше поддерживать свое ментальное здоровье. По мнению учёных, это не полностью убережет человека от риска заболеть, но позволит серьезно снизить вероятность такого исхода.
Научная работа опубликована в журнале BMC Medicine.
Читайте также:
- Слабительные на 50% повышают риск развития деменции
- У Брюса Уиллиса диагностировали лобно-височную деменцию
- Неправильная диета может привести к болезни Альцгеймера
