Прогулки по новым маршрутам делают людей счастливее

В течение нескольких лет ученые отслеживали данные о местоположении телефонов более 40 тыс. человек. При этом они выяснили, что большинство людей регулярно посещают одни и те же 25 мест. Психологи смогли доказать, что открытие новых локаций улучшает настроение, сообщает incrussia.

В 2020 году ученые провели исследование, в котором отслеживали местонахождение телефона испытуемых и фиксировали, как они себя чувствовали после прогулки.

«Исследователи проанализировали данные GPS с помощью так называемой энтропии роуминга, которая показывает, насколько новыми, разнообразными и неожиданными были ваши локации, и сравнили их с рейтингами настроения. Высокая энтропия роуминга была связана с лучшим самочувствием. Более того, то, сколько вы гуляли в день, предсказывало, насколько вы будете счастливы позже, а не наоборот. Так что, похоже, прогулки по новым маршрутам делают вас счастливыми», — рассказала американский профессор психологии Элисон Гопник.

Как говорят психологи, насыщенная жизнь заключается не только в удовольствии и легкости или тяжелой работе и достижениях. Необходим еще один компонент — так называемое психологическое богатство, которое означает проживание нового, не всегда комфортного опыта. Кроме того, есть целый ряд исследований, показывающих, что новизна и дискомфорт активизируют центры обучения в мозгу.

Новые места и новые впечатления непредсказуемы, иногда они оказываются просто ужасны. Но наука предполагает, что они стоят затраченных сил, — и это не то, что люди могут создать естественным путем, без сознательных усилий.

«СП»

Читайте также:

• Прогулки по паркам и лесам могут заменить лекарства
• Как получить максимальную пользу от ежедневной прогулки
• Даже один дружеский разговор в течение дня повышает уровень счастья