Исследователи подтвердили связь между сидячим образом жизни и преждевременной смертью

Международная группа ученых подтвердила, что неподвижный образ жизни, в частности длительное сидение на стуле, повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Однако, по мнению учёных, вероятность плохого исхода можно ослабить.

О выводе ученых сообщается в статье, опубликованной в журнале JAMA Network. В долговременном исследовании приняли участие более 100 тысяч человек в возрасте от 35 до 70 лет из 21 страны. Наблюдение за ними проводилось в среднем в течение 11 лет, пишет lenta.ru.

Оказалось, что у тех, кто сидел от 6 до 8 часов в день, риск ранней смерти и сердечных заболеваний повышен на 12–13 %. У тех, кто сидел более 8 часов в день, риск повышается на 20 %. Связь была наиболее выраженной в странах с низким доходом и доходом ниже среднего.

По сравнению с теми добровольцами, которые сообщили о времени сидения менее 4 часов в день и высоком уровне физической активности, участники, которые сидели 8 и более часов в день, имели на 17–50 % (в зависимости от уровня физической активности) более высокий риск комбинированного неблагоприятного исхода — сердечно-сосудистые заболевания и преждевременная смерть. Вероятность плохого исхода была ослаблена вместе с повышением уровня физической активности.

Согласно выводам авторов работы, сокращение сидячего образа жизни наряду с увеличением физической активности может быть важной стратегией для снижения глобального бремени преждевременной смерти и сердечно-сосудистых заболеваний.