советы по здоровью

Остеопороз развивается незаметно, но может привести к опасным переломам. Фото иллюстративное: canva

Как сохранить кости крепкими: всё, что нужно знать об остеопорозе

Узнайте, кто в группе риска и как сохранить крепкие кости с помощью питания, движения и профилактики.
06.04.2025 - 16:40
3609

Осень и зима — это время повышенных нагрузок на иммунную систему, а вода является важнейшим фактором её поддержания. Фото сгенеровано ИИ

Сколько воды нужно пить в холодное время года

Поддержание водного баланса в холодное время года играет ключевую роль в укреплении здоровья.
18.11.2024 - 11:00
2280

Осенью меньше солнечного света и у людей меняется рацион питания, поэтому рекомендуется поддерживать организм приёмом витаминов. Изображение сгенерировано ИИ

Нужно ли осенью принимать витамины

Многие люди осенью ощущают упадок сил, снижение иммунитета и общее ухудшение самочувствия.
06.10.2024 - 12:24
2617
Подписка на советы по здоровью