советы для здоровья

Главный источник лишней соли — не всегда то, что человек сыплет в тарелку. Чаще всего её дают хлеб, сыр, колбасы, соусы, снеки, фастфуд, консервы и полуфабрикаты. Изображение сгенерировано ИИ

Сколько соли можно в день в зависимости от возраста: нормы и советы для здоровья

Разбираемся, сколько соли допустимо в разном возрасте, чем опасен перебор и как сократить её без жёстких...
24.05.2026 - 15:14
324
Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Всего 30 минут в день умеренной ходьбы укрепят сердце, помогут сбросить вес и снизить стресс. Изображение сгенерировано ИИ

Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Как 30 минут ходьбы в день меняют здоровье: японская методика.
10.08.2025 - 15:44
5179
5 мифов о зимнем здоровье: что правда, а что вымысел

Чтобы оставаться здоровыми зимой, важно заботиться о себе: одеваться по погоде, полноценно питаться, увлажнять воздух дома и поддерживать физическую активность. Изображение сгенерировано ИИ

5 мифов о зимнем здоровье: что правда, а что вымысел

Часто встречаются заблуждения, которые только мешают нам правильно заботиться о себе.
19.01.2025 - 12:19
2941
Как поддерживать память и активность мозга в любом возрасте: практические советы

Поддержание ясного ума и крепкой памяти — это результат регулярных простых действий, которые доступны каждому. Фото сгенерировано ИИ

Как поддерживать память и активность мозга в любом возрасте: практические советы

Мы собрали несколько простых и полезных рекомендаций, которые помогут сохранить ясность ума и укрепить память...
26.10.2024 - 15:00
2656
5 способов достичь долголетия

Новые эмоции и впечатления, совместное освоение новых хобби, встречи, разговоры по душам позволят пожилым людям избежать одиночества. Фото иллюстративное: pixabay.com

5 способов достичь долголетия

Есть не менее 5 правил, соблюдение которых поможет обеспечить успешное долголетие.
21.10.2024 - 13:57
2397