советы для здоровья

Всего 30 минут в день умеренной ходьбы укрепят сердце, помогут сбросить вес и снизить стресс. Изображение сгенерировано ИИ

Почему стоит ходить пешком каждый день: лучший способ укрепить здоровье

Как 30 минут ходьбы в день меняют здоровье: японская методика.
10.08.2025 - 15:44
4021

Чтобы оставаться здоровыми зимой, важно заботиться о себе: одеваться по погоде, полноценно питаться, увлажнять воздух дома и поддерживать физическую активность. Изображение сгенерировано ИИ

5 мифов о зимнем здоровье: что правда, а что вымысел

Часто встречаются заблуждения, которые только мешают нам правильно заботиться о себе.
19.01.2025 - 12:19
2509

Поддержание ясного ума и крепкой памяти — это результат регулярных простых действий, которые доступны каждому. Фото сгенерировано ИИ

Как поддерживать память и активность мозга в любом возрасте: практические советы

Мы собрали несколько простых и полезных рекомендаций, которые помогут сохранить ясность ума и укрепить память...
26.10.2024 - 15:00
2265

Новые эмоции и впечатления, совместное освоение новых хобби, встречи, разговоры по душам позволят пожилым людям избежать одиночества. Фото иллюстративное: pixabay.com

5 способов достичь долголетия

Есть не менее 5 правил, соблюдение которых поможет обеспечить успешное долголетие.
21.10.2024 - 13:57
1950
Подписка на советы для здоровья