нарушение сна

Наблюдения показали, что с повышением температуры в спальне с 25°С до 30°С качество сна пожилых ухудшалось на 5-10%, а самой подходящей для крепкого сна температурой специалисты признали диапазон от 20°С до 25°С. Фото иллюстративное: pexels.com