Учёные выяснили, как чай влияет на здоровье и процесс старения

Китайские ученые обнаружили, что люди, которые пьют три чашки чая в день, имеют более низкий биологический возраст, чем те, кто не пьет чай. Исследование опубликовано в The Lancet Regional Health — Western Pacific.

Исследователи из Сычуаньского университета проанализировали данные более 13 тысяч человек в возрасте от 30 до 79 лет. Они обнаружили, что любители чая реже страдали от бессонницы и тревоги, а также имели более низкий уровень холестерина и артериального давления.

Ученые считают, что за эти преимущества могут быть ответственны полифенолы, содержащиеся в чае. Полифенолы обладают антиоксидантными свойствами, которые могут защитить клетки от повреждения. Они способны влиять на микробиоту кишечника и укреплять иммунитет, ускорять обмен веществ и улучшать когнитивные функции.

Не имеет значения, предпочитаете вы черный или зеленый чай. Кроме того, температура напитка тоже несущественна. Также авторы работы не фиксировали размер чайных чашек, которые использовали участники.

Это исследование является наблюдательным, что означает, что оно не может доказать, что чай является причиной замедления старения. Однако другие исследования также показывают, что чай может оказывать положительное влияние на здоровье.

Татьяна Вахнован

Читайте также:

• Длительное обучение во взрослом возрасте может снизить риск смерти и продлить жизнь
• Виноград может помочь сохранить зрение пожилых людей