- Семидневная Панорама
Употребление достаточного количества воды может замедлить старение
Оптимальное количество воды в рационе людей среднего возраста может замедлить процесс старения. Фото иллюстративное: pexels.com
Ученые из Национального института здравоохранения (США) выяснили, что употребление оптимального количества воды может обеспечить более комфортное и здоровое старение, пишет Naked Science.
Ранее ученые уже выяснили, что пожизненное ограничение мышей в воде сокращает им жизнь примерно на полгода, что сравнимо с 15 годами человеческой жизни. Теперь исследователи проверили гипотезу, согласно которой оптимальное количество воды в рационе людей среднего возраста может замедлить процесс старения. Исследование опубликовано в журнале eBioMedicine.
Ученые воспользовались данными, собранными в рамках другого исследования, связавшего недостаток воды с риском сердечной недостаточности. Выборка включала 15 752 человека в возрасте от 45 до 66 лет, за которыми вели медицинское наблюдение в течение 25 лет. Чтобы определить, сколько воды выпивает человек, ученые анализировали содержание натрия в сыворотке их крови. Для оценки относительной скорости старения рассчитывали биологический возраст и оценивали риски хронических заболеваний и преждевременной смерти.
В итоге у людей, употреблявших недостаточно воды в среднем возрасте, на 40% повышался риск развития хронических заболеваний в пожилом возрасте.
Согласно выводам ученых, люди с показателем сывороточного натрия более 142 миллимолей на литр находятся в «группе риска» по ряду заболеваний, таких как сердечная недостаточность, инсульт, диабет и деменция. Однако требуются дополнительные исследования, в которых люди с «неправильным» натрием начнут пить больше воды, простой анализ крови уже может подсказать пациентам, с чем они могут столкнуться в старости.
Согласно оценкам исследователей, около половины людей по всему миру за сутки выпивают воды существенно меньше нормы. И не всегда причиной является отсутствие доступа к пресной воде. Потребуется дополнительная профилактическая работа, чтобы улучшить здоровье населения без существенных финансовых затрат.
Читайте также:
- 8 питьевых привычек, которые ускоряют старение мозга
- Пять рецептов «горячего вина»: извар по-нашему и глинтвейн по-заморски
