Как родителям найти общий язык с подростком: 7 полезных советов

Подростковый возраст — один из самых сложных этапов в жизни ребёнка и серьёзное испытание для родителей. Ребёнок уже не маленький, но ещё и недостаточно взрослый. Он пробует новые роли, ищет своё место в мире, учится отстаивать собственное мнение и при этом сталкивается с внутренними противоречиями. Всё это сопровождается эмоциональными всплесками, частыми сменами настроения и непониманием со стороны взрослых. Однако и этот жизненный этап можно пережить, если вооружиться знаниями и следовать советам специалистов.

Существует пять основных причин того, почему с подростками сложно общаться.

1. Стремление к независимости — подросток хочет самостоятельно принимать решения и воспринимает родительский контроль как вмешательство.
2. Формирование личности — меняются ценности и приоритеты, ребёнок пробует быть «не таким, как все» или наоборот ищет свою группу по интересам.
3. Гормональные изменения — скачки настроения, раздражительность, эмоциональная нестабильность.
4. Влияние окружения — друзья, социальные сети и кумиры могут иметь для подростка больший авторитет, чем родители.
5. Чувство непόнятости — подростки часто уверены, что «взрослые всё равно не поймут», и закрываются.

Чтобы преодолеть эти барьеры, важно выстраивать диалог, а не только диктовать правила. Ниже — рекомендации, которые помогут наладить контакт.

Слушайте больше, чем говорите

Подросткам важно чувствовать, что их мнение имеет вес. Часто взрослые спешат перебить или «поставить на место», не дослушав.

• Дайте ребёнку высказаться полностью, даже если вы с ним не согласны.
• Покажите, что вы услышали, — повторите своими словами то, что он сказал: «То есть ты имеешь в виду…?»
• Избегайте оценочных фраз вроде «глупости говоришь».

Почему это работает: подростки открываются тем, кто их уважает. Когда ребёнок понимает, что его слышат, он будет чаще делиться важными вещами.

Избегайте морализаторства

Многие родители считают, что «знают лучше», и пытаются читать нотации. Но длинные лекции вызывают у подростка раздражение и желание сделать наоборот.

• Замените монологи на вопросы: «Как ты думаешь, что будет, если…?»
• Вместо «Я тебе говорил!» используйте «Как ты это видишь?» или «Что бы ты сделал по-другому?».

Почему это работает: подростки лучше воспринимают собственные выводы, чем навязанные решения.

Уважайте личное пространство

В детстве ребёнок был постоянно рядом, но в подростковом возрасте ему нужны границы. Это не признак отчуждения, а нормальный этап взросления.

• Стучитесь перед тем, как войти в его/её комнату.
• Не читайте личные переписки без разрешения.
• Не комментируйте каждый их шаг в соцсетях.

Почему это работает: уважение к границам укрепляет доверие и показывает, что вы признаёте его право на самостоятельность.

Разделяйте интересы

Любимые музыка, фильмы, блогеры — всё это может казаться вам странным, но для подростка это часть его идентичности.

• Попросите рассказать, чем именно нравится певец или игра.
• Посмотрите вместе фильм, который он выбрал.
• Поинтересуйтесь трендами в соцсетях, но не осуждайте.

Почему это работает: совместное время и искренний интерес к его увлечениям помогают убрать барьер «взрослый — ребёнок».

Говорите о чувствах

Подростки часто не умеют выражать эмоции словами, а родители показывают им пример.

• Вместо «Ты меня злишь», скажите «Я расстраиваюсь, когда…».
• Объясняйте причины своих запретов: «Я запрещаю не потому, что хочу контролировать, а потому что боюсь за твою безопасность».

Почему это работает: открытое обсуждение эмоций учит ребёнка конструктивно выражать свои переживания.

Сохраняйте чувство юмора

Смех помогает снять напряжение и предотвратить ссору.

• Используйте добрый юмор, но не сарказм.
• Иногда лучше отшутиться, чем обострять конфликт.

Почему это работает: лёгкая атмосфера делает общение проще и безопаснее.

Давайте свободу и ответственность

Подросток должен чувствовать, что его решения имеют значение.

• Разрешайте выбирать, например, куда поехать на выходные.
• Доверяйте выполнение серьёзных поручений.
• Обсуждайте последствия ошибок без криков.

Почему это работает: доверие и ответственность формируют у подростка взрослую позицию и укрепляют вашу связь.

Общение с подростками — это искусство баланса между контролем и доверием. Чем меньше вы оцениваете и критикуете, и чем больше вы слушаете, поддерживаете и уважаете, тем крепче будет связь. Главное — помнить, что подросток всё ещё нуждается в родительской любви и принятии, даже если он делает вид, что это не так.

Наталья Ротарь

Читайте также:

• Кто такие дальтоники и что делать их родителям
• Чему бабушки и дедушки могут научиться у внуков — и наоборот
• Как распознать абьюзера до свадьбы: тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать