Какие симптомы говорят о проблемах с сердцем

Сердце — это двигатель нашего организма, его бесперебойная работа обеспечивает все системы организма кислородом. Однако, как и любой механизм, сердце может давать сбои. Распознать эти сбои важно, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить серьезные осложнения.

Частые симптомы сердечных заболеваний

• Боль в груди. Ощущение сдавливания, жжения или тяжести за грудиной — один из наиболее распространенных симптомов. Боль может отдавать в левую руку, шею, челюсть или между лопатками.
• Одышка. Появление одышки при физической нагрузке или даже в состоянии покоя может сигнализировать о проблемах с сердцем.
• Усталость и слабость. Хроническая усталость, даже при достаточном отдыхе, может быть связана с сердечной недостаточностью.
• Сердцебиение. Чувство учащенного сердцебиения, перебои в работе сердца или ощущение, что сердце «выпрыгивает из груди».
• Отеки. Отеки ног, лодыжек или ступней могут быть вызваны сердечной недостаточностью.
• Головокружение и обмороки. Снижение кровоснабжения головного мозга из-за сердечных проблем может вызывать головокружение и обмороки.
• Кашель. Сухой кашель, особенно усиливающийся ночью, может быть признаком сердечной недостаточности.
• Повышенное артериальное давление. Гипертония — один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Факторы риска ССЗ — это условия или характеристики, которые увеличивают вероятность развития этих заболеваний. К ним относятся:

• Высокое кровяное давление
• Повышенный уровень холестерина
• Курение
• Ожирение
• Сахарный диабет
• Недостаток физической активности
• Стресс
• Возраст
• Наследственность

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

• Здоровое питание. Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и трансжиров, увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
• Регулярные физические нагрузки. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю.
• Контроль веса. Поддерживайте нормальный вес.
• Отказ от курения. Курение серьезно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Контроль уровня холестерина и артериального давления. Регулярно проверяйте эти показатели и при необходимости принимайте назначенные врачом препараты.
• Снижение уровня стресса. Практикуйте расслабляющие техники, такие как йога или медитация.
• Регулярные медицинские осмотры. Даже если вы чувствуете себя хорошо, регулярно посещайте врача для профилактических осмотров.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Если вы заметили у себя один или несколько из перечисленных симптомов, обязательно обратитесь к кардиологу. Не откладывайте визит к врачу, даже если симптомы кажутся незначительными.

Мария Бельская

Читайте также:

• В Молдове более половины смертей происходят из-за заболеваний сердца
• Нужно ли осенью принимать витамины
• Как восстановить сердечный ритм: простые советы