Какие продукты надо есть во время приема антибиотиков

Известно, что применение антибиотиков может привести к неприятным побочным эффектам. В частности,  эти препараты влияют на микробиоту кишечника, убивая не только болезнетворные бактерии, но и полезные микроорганизмы. Если включить в свой рацион определенные продукты, можно предотвратить неприятные побочные эффекты от приема антибиотиков, а также быстро и эффективно восстановить микробиоту организма после лечения, пишет Доктор Питер.

Антибиотики до сих пор вызывают массу споров, у многих людей еще и недоверие. Так, кто-то настойчиво просит врача выписать препарат поскорее, потому что «уже нет сил болеть». Другие же в ужасе закатывают глаза, когда доктор говорит: «Пора применять артиллерию потяжелее, назначаю вам антибиотик».

По словам врача-иммунолога Елены Парецкой, все антибиотики можно разделить на две группы:

• бактерицидные — убивающие бактерий сами;
• бактериостатические — подавляющие размножение, а оставшиеся колонии уничтожаются иммунной системой организма.

«При ангине, когда есть риск серьезных осложнений на сердце или почки, нужно действовать быстро. Врач подберет мощный препарат, обладающий бактерицидным действием. Если же это, к примеру, кожное воспаление у молодого и относительно здорового человека, нужно только помочь иммунной системе бактериостатическим препаратом», — поясняла эксперт.

Когда человек пьет любые антибиотики, то страдает его кишечник. В органе живут полезные бактерии — пробиотики, при приеме антибиотиков они массово погибают, из-за чего в организме происходят сбои. Гастроэнтеролог Юлия Алексеева отмечает, что определенные продукты могут помочь справиться с неприятными побочными эффектами.

Восполнить дефицит полезных бактерий помогут ферментированные и кисломолочные продукты. Они нам доступны, продаются почти в каждом магазине и есть среди домашних заготовок:

• квашеная капуста;
• соленые огурцы;
• кефир;
• йогурт.

Важная деталь: кисломолочные продукты должны быть с коротким сроком хранения. Также предпочтение стоит отдавать изделиям, в составе которых нет сахара и ароматизаторов. Хорошо, если на баночке будет написано, что йогурт обогащен лактобактериями — в этом случае пользы еще больше.

Корректировать свой рацион стоит уже во время лечения. Но не забывайте, что любые молочные продукты могут снизить всасываемость препарата. Поэтому между их употреблением и приемом лекарства должен быть промежуток не менее часа.

Также в рационе во время лечения (да и в обычной жизни) обязательно должны быть фрукты, овощи, крупы и цельнозерновые продукты, например макароны и хлеб. Они содержат пребиотики — неперевариваемые волокна, которые служат для пробиотиков пищей.

«СП»

Читайте также:

• Какая поза для сна снижает повышенное давление
• Как по ощущениям понять, что алкоголь стал причиной проблем с сердцем и сосудами
• Диетолог рассказала, кому противопоказано есть мандарины