Фото static.medportal.ru

С сегодняшнего дня и до субботы по всей стране будет действовать желтый код метеоопасности. Максимальная температура ожидается в пятницу, когда столбики термометров поднимутся до 36 градусов, и, возможно, выше. Бельцкое Управление чрезвычайных ситуаций предупреждает о необходимости соблюдения определённых правил поведения в случае, если температура воздуха превысила 35 градусов: 1. По возможности избегайте длительного пребывания на солнце в период с 11 до 18 часов. 2. Носите головные уборы, одежду с длинным рукавом из натурального волокна, светлого цвета. 3. Для восполнения потерь воды и минеральных веществ пейте не менее 1,5 – 2 л жидкости в день (соки, минеральную воду). Также рекомендуется пить чай комнатной температуры из ромашки, зверобоя, крапивы. 4. Употребляйте фрукты и овощи (особенно сырые), которые являются важным источником витаминов и минералов. 5. Пища должна быть разнообразной, а также более лёгкой и свежей, с низким уровнем калорийности, не употребляйте пищу с высоким содержанием жиров. 6. Избегайте употребления алкоголя, кофе и очень холодных напитков. 7. Избегайте физических нагрузок в течение дня, при максимальной температуре. 8. Принимайте теплый душ как можно чаще. 9. Держите окна закрытыми и открывайте их поздно вечером и до утра. 10. Для снижения температуры в доме, как можно реже используйте бытовые электроприборы. 11. Всегда имейте при себе достаточный запас воды. 12. Не купайтесь в холодной воде.Сергей Сташевский