Фото net4lady.ru

Синоптики сообщили, что в следующие дни в Молдове ожидается сильная жара. Объявлен желтый код опасности по всей территории страны. По прогнозам метеорологов, максимальная температура воздуха может достичь +38 градусов.

В связи с этим бельцкое Управление ЧС предупреждает:• по возможности, избегайте длительного пребывания на солнце в период с 11 до  18 часов. • носите  головные уборы, одежду с длинным рукавом  из натурального волокна, светлого цвета; • для восполнения потерь воды и минеральных веществ необходимо потреблять не менее 1,5 - 2 литра жидкости в день - соки, минеральная вода. Также рекомендуется потреблять чай комнатной температуры из ромашки, зверобоя, крапивы. • рекомендуется  употреблять фрукты и овощи (особенно сырые), которые являются  важным источником витаминов и минералов. • пища должна быть разнообразной, а также  более легкой и свежей, с низким уровнем калорийности, не употребляйте пищу с высоким содержанием жиров. • избегайте употребления алкоголя,  кофе и очень холодных напитков. • избегайте физических нагрузок в течение дня, при максимальной температуре. • принимайте теплый душ как можно чаще. • держите окна закрытыми и  открывайте их поздно вечером и до утра. • для снижения температуры в доме, как можно реже используйте бытовые электроприборы. • всегда имейте при себе достаточный запас воды. • не рекомендуется купаться в холодной воде. • в учреждениях для детей организовать работу в павильонах, избегая игр на солнце. • включите в рацион питания  детей овощи, фрукты, соки и травяные отвары.