Государственная гидрометеорологическая служба объявила на 19-23 июня желтый код метеопасности из-за жары, которая достигает 32-33°C. Управление чрезвычайных ситуаций распространило рекомендации для населения о том, как вести себя в таких условиях. Что делать, если температура воздуха превысила 35 градусов по Цельсию, общие рекомендации: • по возможности, избегайте длительного пребывания на солнце в период с 11 до 18 часов. • носите головные уборы, одежду с длинным рукавом из натурального волокна, светлого цвета; • для восполнения потерь воды и минеральных веществ необходимо потреблять не менее 1,5 —2 литров жидкости в день (соков, минеральной воды). Также рекомендуется потреблять чай комнатной температуры из ромашки, зверобоя, крапивы. • рекомендуется употреблять сырые фрукты и овощи, которые являются важным источником витаминов и минералов. • пища должна быть разнообразной, а также более легкой и свежей, с низким уровнем калорийности, не употребляйте еду с высоким содержанием жиров. • избегайте употребления алкоголя, кофе и очень холодных напитков. • избегайте физических нагрузок в течение дня при максимальной температуре воздуха. • принимайте теплый душ как можно чаще. • держите окна закрытыми и открывайте их поздно вечером и до утра. • для снижения температуры в доме как можно реже используйте бытовые электроприборы. • всегда имейте при себе достаточный запас воды. • не надо купаться в холодной воде. • в учреждениях для детей организовать работу в павильонах, избегая игр на солнце. • включите в рацион питания детей овощи, фрукты, соки и травяные отвары.