- Советы Профессионала
Сколько и как пить шампанского в новогоднюю ночь без вреда для здоровья
Умеренное употребление шампанского поможет вам сохранить праздничное настроение и бодрость на весь следующий день.
Новогодняя ночь — это время веселья, радости и традиций, и шампанское неизменно сопровождает этот праздник. Но как насладиться игристым напитком, сохраняя бодрость духа и хорошее самочувствие на утро? Вот несколько простых советов, которые помогут провести праздник без неприятных последствий.
1. Знайте меру
Шампанское — это алкогольный напиток, который требует умеренности. Для взрослого человека безопасная доза алкоголя составляет не более 200–300 мл за вечер, что эквивалентно 2–3 бокалам шампанского. Превышение этой нормы увеличивает риск обезвоживания, головной боли и других симптомов похмелья.
2. Не пейте на голодный желудок
Шампанское, как и другие алкогольные напитки, быстрее всасывается в кровь, если пить его натощак. Чтобы избежать резкого опьянения, начните вечер с легкой закуски. Отдайте предпочтение белкам и сложным углеводам: сыр, рыба, мясо и цельнозерновой хлеб — идеальные спутники шампанского.
3. Выбирайте качественное шампанское
Покупайте только проверенные бренды или вина, соответствующие вашим вкусовым предпочтениям. Дешевые аналоги могут содержать избыточное количество сахара и консервантов, что усилит негативные последствия.
4. Соблюдайте темп
Пейте шампанское медленно, наслаждаясь вкусом. Не стоит выпивать бокал залпом или часто чокаться, чтобы не потерять контроль над количеством выпитого. Постепенное употребление напитка позволяет организму справляться с алкоголем без излишней нагрузки.
5. Не забывайте про воду
Шампанское обладает мочегонным эффектом, что приводит к обезвоживанию. Употребляйте воду между бокалами шампанского, чтобы поддерживать водный баланс. Это поможет избежать сухости во рту и утренней головной боли.
6. Не смешивайте с другими напитками
Не стоит смешивать шампанское с крепкими спиртными напитками, такими как водка, виски или ликеры. Смешивание различных видов алкоголя усиливает нагрузку на организм, особенно на печень.
7. Будьте осторожны с сахаром
Сладкое шампанское может быть более приятным на вкус, но оно содержит больше сахара, что способствует быстрому опьянению и повышает вероятность головной боли. Предпочтите сухие или полусухие сорта.
8. Не забывайте про сон
Шампанское может нарушить естественные циклы сна, если вы злоупотребите напитком. Постарайтесь завершить употребление алкоголя за пару часов до того, как отправитесь в постель.
9. Учитывайте индивидуальные особенности
Если вы редко употребляете алкоголь, будьте особенно внимательны к количеству выпитого. Ваш организм может реагировать сильнее, чем у тех, кто пьет чаще.
Новогодняя ночь должна приносить радость и положительные эмоции, а не утренние сожаления. Умеренное употребление шампанского поможет вам сохранить праздничное настроение и бодрость на весь следующий день. Пусть этот Новый год будет наполнен радостью, гармонией и, конечно, правильным выбором напитков!
Мария Бельская
Если вы хотите продолжить получать честную и объективную информацию на русском и румынском языках, поддержите «СП» финансово на Patreon!
Помогите нам создавать контент, который объективно информирует и способствует положительным изменениям в Молдове. Поддерживая нашу независимость, вы помогаете развитию честной и качественной журналистики в стране.
Кроме того, что вы поможете нам, вы получите приятные бонусы в виде просмотра нашего сайта без надоедливой рекламы, а также подарков с логотипом «СП»: сумок, кружек, футболок и не только.
