- Советы Профессионала
3 настройки в телефоне, которые помогут сохранить зрение
Правильные настройки смартфона помогут сберечь зрение. Фото иллюстративное: canva.com
Активное использование смартфонов дает серьезную нагрузку на глаза и приводит к падению зрения. Чтобы снизить опасность, нужно изменить некоторые стандартные настройки экрана телефона, которые встроены по умолчанию в телефоны, рекомендует unian.net.
Если вы сами замечаете, что много времени проводите с гаджетом в руках, до той степени, что чувствуется усталость, стоит позаботиться о своих глазах. Да, есть специальные смартфоны с немерцающими OLED-экранами – это самые безопасные смартфоны для глаз, но их редко встретишь.
Чтобы минимизировать усталость глаз от обычных экранов, необходимо изменить некоторые настройки.
Три настройки телефона помогут сберечь зрение
Большинство офтальмологов сходится во мнении, что смартфон лучше всего держать на расстоянии 40-60 см от глаз. Это считается безопасным расстоянием между глазами и экраном. Однако многих пользователей это заставляет еще больше прищуриваться и вглядываться в экран. И чем сильнее вы напрягаете глаза, тем выше риск ухудшения зрения.
Решение проблемы очевидное – увеличить размер шрифта (и масштабирование экрана, по желанию). Идем в настройки и по пути «Экран» → «Размер текста» выбираем для себя подходящий шрифт.
Скриншот экрана телефона
Другая, не менее важная настройка – «Автояркость», у которой ряд плюсов. Она не только позволяет продлить время работы батареи смартфона, но, вдобавок, избавляет пользователя от необходимости самостоятельно менять ползунок яркости при малейшем изменении освещения.
С включенной автояркостью ваш смартфон автоматически адаптирует яркость экрана к окружающей среде. С помощью датчиков света на передней панели устройство измеряет уровень освещенности и регулирует яркость экрана соответствующим образом.
Скриншот экрана телефона
И наконец, рекомендуется активировать функцию DC Dimming, которая в разы снижает нагрузку на глаза. Ее суть заключается в том, что она позволяет смартфону регулировать яркость экрана без мерцания путем изменения напряжения.
Настройки→ раздел «Экран» → Включаем «Устранение мерцания» или «DC Dimming».
Важно отметить, что эта функция доступна не во всех смартфонах, но если она есть, ее стоит обязательно включить.
Скриншот экрана телефона
Помимо настроек выше для поддержания здоровья своих глаз рекомендуется проводить регулярные перерывы в использовании телефона, особенно при продолжительном чтении или просмотре контента на экране.
Также рекомендуется смотреть вдаль на объекты в течение нескольких минут каждые 20-30 минут. Только таким образом можно снизить негативное воздействие смартфона на глаза и сохранить зрение в хорошем состоянии.
Оксана Андрущак
Если вы хотите продолжить получать честную и объективную информацию на русском и румынском языках, поддержите «СП» финансово на Patreon!
Помогите нам создавать контент, который объективно информирует и способствует положительным изменениям в Молдове. Поддерживая нашу независимость, вы помогаете развитию честной и качественной журналистики в стране.
Кроме того, что вы поможете нам, вы получите приятные бонусы в виде просмотра нашего сайта без надоедливой рекламы, а также подарков с логотипом «СП»: сумок, кружек, футболок и не только.
