Ошибки в отношениях. Почему они повторяются?

Почему дети пьяниц чаще всего создают семью с потенциальными алкоголиками, дочери разведённых родителей остаются матерями-одиночками, а сыновья «многоженцев» неоднократно женятся? Ведь им, как никому другому, знакомы трудности родительской жизни, а они повторяют их во всех деталях! Откуда этот парадокс?

В психологии семейных отношений есть такое понятие, как семейный сценарий. Он означает склонность ребёнка к повторению судьбы своих родителей или других ближайших родственников. Причём это сценарий совсем не обязательно негативный, в нём могут повторяться и успехи, и достижения. Обладателей счастливых сценариев можно только поздравить. А что же делать тем, у кого повторяются проблемы в семейных отношениях?

Для начала надо понять, что мы делаем неправильный выбор не потому, что ошибаемся в человеке, а потому, что бессознательно тянемся к знакомым ситуациям.

Повторение пройденного

Толстой писал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Возможно, он был прав, но у несчастливых отношений тоже есть кое-что общее.

Вспомните  ваши прошлые отношения. Возможно, вы заметите повторяющиеся черты. Кто-то раз за разом попадается на одни и те же манипуляции, другим постоянно изменяют, а третьи пытаются достучаться до каждого из своих партнёров, но те словно находится за звуконепроницаемой стеной. Бывало? И этому есть объяснение.

Привычка к знакомым  ощущениям

В нашей жизни многое управляется привычками, некоторые из них мы вырабатываем самостоятельно, другие возникают спонтанно, потому что так удобно. Привычки ограждают от тревоги, заставляя тянуться к знакомому.

Как это связано с отношениями? В них мы тоже полагаемся на привычное, то, что уже встречалось нам в семье, в которой мы выросли. По мнению философа Алена де Боттона мы ищем в отношениях не счастья, а знакомых ощущений.

Мы надеемся воссоздать в своих отношениях те чувства, которые нам знакомы.

В результате не просто выбираем в партнёры человека, опираясь на прошлый опыт отношений, а и дальше играем с ним по тем правилам, которые были установлены в нашей семье. Родители уделяли вам мало внимания, и вы позволяете партнёру пренебрегать вашими нуждами. Родители обвиняли вас в своих неурядицах — вы терпите такие же упрёки от партнёра. Так происходит постоянно. Картина кажется безрадостной.

Мы действительно живём привычками, но они имеют власть над нами только до тех пор, пока мы их не осознаем.

Путь к освобождению

Если вы выросли в семье не любящих, несчастных и неуверенных в себе людей, можете ли вы надеяться встретить прекрасных спутников в своей жизни? Ведь даже если они появятся на горизонте, вы не сможете их оценить.

Давайте разорвём этот замкнутый круг.

Попробуйте понаблюдать за своими реакциями и найти в них сходство с вашими детскими реакциями. Пока вспоминаете, понаблюдайте за своими чувствами.

— Что вы чувствуете, когда партнёр отмахивается от ваших переживаний?

— Что вы чувствуете, когда слышите от него, что должны во всём его поддерживать, даже если вам кажется, что он не прав?

—  Что вы чувствуете, когда он обвиняет вас в предательстве, если критикуете его стиль жизни?

Скорей всего вы встретитесь со своей обидой, страхом, неуверенностью, недолюбленностью.

А теперь создайте в своем воображении образ сильного, зрелого человека с высокой самооценкой. Какой это человек, какие у него качества? Примерьте эту роль на себя. Попробуйте проиграть свои проблемные ситуации из этой роли. Вы никому ничего не должны и никто вам ничего не должен, вы не обязаны никого спасать и ничем жертвовать ради других. Как вы будете вести себя теперь? Конечно, по-другому!

Возможно, сразу у вас не получится вырваться из плена детских привычек. Может, потребуется поддержка специалиста, и я буду рада вам помочь. Но со временем вы научитесь! В процессе работы над собой может показаться, что текущие отношения ведут в тупик и результатом станет расставание. А может быть, ваши новые привычки станут фундаментом новых, здоровых отношений. Выбор за вами.

Добрых Вам перемен!

Психолог, коуч Алёна Бешига. тел. 0-799-01200 или 0-693-05740

https://www.facebook.com/mechty.sbyvaiutsya

http://mandarinka710.wix.com/psy-happy

Материал опубликован в № 6 (1161) «СП» от 15.02.2017.