Оливковое масло может снизить риск смерти от деменции

Учёные провели масштабное исследование, в котором приняли участие свыше 90 000 человек. На протяжении 28 лет медики отслеживали состояние их здоровья и пришли к выводам, что оливковое масло может снизить риск смерти от деменции на десятки процентов, пишет «Нож».

За всё время исследования из общего числа участников (92 383 человека) от деменции скончался 4 751 человек. А среди тех, кто употреблял не менее 7 граммов оливкового масла в день (примерно 1 чайная ложка), риск смерти от деменции снизился на 28%.

Другие растительные масла такого эффекта не имели.

Это открытие может стать прорывом в борьбе с деменцией — одним из самых распространённых заболеваний, поражающих людей пожилого возраста.

Оливковое масло, давно известное своими целебными свойствами, снова доказывает свою уникальность. Секрет заключается в том, что оно:

• богато антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждений;
• содержит мононенасыщенные жиры, которые улучшают кровоток в мозге;
• помогает регулировать уровень холестерина и снижать кровяное давление, что благоприятно влияет на здоровье мозга.

«Оливковое масло может оказывать противовоспалительное и нейропротекторное действие благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот и других соединений с антиоксидантными свойствами», — рассказали учёные, проводившие исследования.

Одного оливкового масла для профилактики деменции недостаточно. Необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и избегать стресса. Но включить оливковое масло в свой рацион стоит всем, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь.

Наталья Ротарь

Читайте также:

• Вспышки гнева могут спровоцировать болезни сердца
• Недостаток витамина D может привести к развитию неизлечимых болезней
• Новое исследование: образование замедляет старение