Привычка хрустеть пальцами: есть ли вред здоровью и как от неё избавиться

Хрустеть пальцами — распространенная привычка, вызывающая раздражение у окружающих. Рассказываем, вредно ли это для здоровья и как от этого избавиться.

Почему хрустят пальцы?

Хруст пальцев — это процесс высвобождения газа, который находится в суставе. Когда мы сгибаем палец, в суставе образуются пузырьки газа. При выпрямлении пальца эти пузырьки лопаются, и мы слышим характерный хруст.

Вредно ли хрустеть пальцами?

Существует мнение, что хруст пальцев может привести к артриту или повреждению суставов. Однако научные исследования не подтверждают эту теорию.

Почему стоит прекратить хрустеть пальцами?

Хруст пальцев может быть раздражающим для окружающих. Кроме того, некоторые люди считают, что это некрасиво.

Обычно хруст пальцами не приводит к серьезным проблемам со здоровьем, но в некоторых случаях может привести крастяжению суставов. Если не проходит боль или другие неприятные ощущения, стоит обратиться к врачу.

Как избавиться от привычки хрустеть пальцами

Если вы хотите избавиться от этой привычки, попробуйте делать следующее:

• чтобы снизить напряжение в суставах, делайте массаж или занимайтесь йогой;
• поддерживайте здоровье суставов с помощью сбалансированного питания и умеренной физической активности.

Татьяна Вахнован

Читайте также:

• Рождественский пост: когда и как провести правильно