Прогулки по паркам и лесам могут заменить лекарства

Ученые из Финляндии обнаружили, что регулярные прогулки в парках или лесах могут снизить необходимость употреблять лекарства от тревожности, бессонницы, депрессии, высокого кровяного давления и астмы, пишет The Guargian.

Эксперты провели опрос 16 000 случайно выбранных жителей городов Финляндии: Хельсинки, Эспоо и Вантаа. У испытуемых узнали, какие лекарства они принимают и как часто проводят время или занимаются спортом на свежем воздухе в парках и лесах.

Выяснилось, что люди, которые совершают прогулки среди зеленых насаждений 3–4 раза в неделю: 

• на 33 % реже пользуются психотропными препаратами; 
• на 36 % — лекарствами от кровяного давления;
• на 26 % — от астмы.

«Накопление научных данных подтверждает пользу для здоровья от воздействия природы. Увеличение количества зеленых насаждений может быть одним из способов улучшить благосостояние в городах», — отметили ученые.

Полученные результаты также коррелируют с растущим количеством доказательств, что отсутствие доступа к зеленым насаждениям связано с целым рядом проблем со здоровьем.

«СП»

Читайте также:

• Как путешествия влияют на физическое и психическое здоровье
• Как получить максимальную пользу от ежедневной прогулки