Человек, не способный наслаждаться жизнью, не может считать себя здоровым. Таково мнение экспертов Всемирной организации здравоохранения. Для такого состояния даже есть специальный термин — «ангедония».Подвержены ли вы ангедонии?Согласно Большому психологическому словарю, ангедония (англ. anhedonia) — психическое состояние, которое характеризуется общим отсутствием интереса к жизни, утратой способности наслаждаться, радоваться. Рассматривается как чёткий признак депрессии. Подозреваете в себе нечто такое? Чтобы проверить хорошо ли работает ваш центр наслаждения, хватает ли вам усилителей радости, стимулирующих хорошее настроение, проведём несложный анализ вашего отношения к жизни. Отвечайте на вопросы «да» или «нет»: — Удаётся ли вам находить позитивное даже в сложных ситуациях? — Сохранилась ли в вас способность мечтать, настраиваясь на что-то хорошее в будущем? — Способны ли вы пережить любую «чёрную полосу» жизни с надеждой на лучший исход в будущем? — Утром вы просыпаетесь легко, с удовольствием и в хорошем настроении, с надеждой на то, что впереди вас ждёт хороший день? — У вас нет склонности подозрительно относиться к любым словам и поступкам окружающих вас людей? — Вы живёте в ощущении гармонии и баланса и не ищете подвохи там, где их нет? Если ответов «да» больше, то ангедония вам не подруга. Ну а если отрицательных ответов много…Как вернуть вкус к жизни?Удовольствие — это способность. У одних она хорошо развита, у других — хуже. Но выработать её можно всегда. Что может предпринять каждый из нас прямо сейчас, чтобы испытать удовольствие, обострить вкус к жизни? Способов есть много, но сегодня поговорим о самом доступном, но при этом весьма эффективном. Это — улыбка! Просто улыбнитесь, а ещё лучше сделайте это перед зеркалом. Мышцы, растянутые в улыбке, автоматически запустят те эмоциональные реакции, которые вызывают радость. В центр наслаждения полетят сигналы, которые активируют его. Раскручивается спираль счастья: мы улыбаемся, и нам приятно. Посмотрите, как это делает герой замечательного ролика «Merci»…Пусть улыбка — знак удовольствия — поселится на ваших губах. Давайте получать удовольствие от жизни всегда, везде и просто так! Добрых вам перемен!С верой в вас, психолог-консультант Алёна БЕШИГАhttp://mandarinka710.taba.ru/https://www.facebook.com/mechty.sbyvaiutsyaтел. 0-799-01-200 или 0-693-05-740Задать вопрос психологу Алёне Бешиге можно по электронной почте — citatel@esp.md или обычной: Бельцы-21, а/я 2. Ответы будут опубликованы в «СП». Анонимность гарантируется.