Любовь часто ослепляет. Когда человек влюблён, он склонен оправдывать партнёра, закрывать глаза на тревожные сигналы или объяснять странное поведение усталостью, ревностью из-за сильных чувств или «особым характером». Но именно до свадьбы — в период ухаживаний и помолвки — особенно важно присмотреться к тому, как партнёр ведёт себя в повседневной жизни. Потому что именно тогда проявляются первые признаки возможного абьюза.

Абьюзивные отношения (от англ. abusive relationships — уничижительные отношения) — отношения, в которых партнёр нарушает личные границы другого человека, унижает, допускает жестокость в общении и действиях с целью подавления воли жертвы.

Абьюзер — это не всегда человек, который сразу кричит или применяет силу. Чаще всего он постепенно устанавливает контроль, приучает партнёра чувствовать себя виноватым и лишает его самостоятельности. Ниже — основные признаки, на которые стоит обратить внимание ещё до того, как будут сделаны серьёзные шаги.

Контроль и ревность

Здоровые отношения строятся на доверии. Но если партнёр постоянно требует отчёт о каждом шаге, это тревожный сигнал.

Фразы вроде:

• «Почему ты так долго не отвечала?»,
• «А зачем ты пошла туда без меня?»,
• «Я не хочу, чтобы ты общалась с этой подругой»,

— могут преподноситься как проявление заботы. На деле же это ограничение свободы. Постепенно такой контроль становится нормой: человек перестаёт принимать самостоятельные решения, потому что боится вызвать гнев или недовольство.

Отдельно стоит обратить внимание на ревность. В умеренной форме она естественна, но если каждый ваш разговор или знакомство вызывает подозрение, а партнёр устраивает сцены на ровном месте, это не романтика, а сигнал тревоги.

Обесценивание и критика

Абьюз часто проявляется в словах. Сначала это могут быть шутки: «Ну ты у меня и растяпа» или «Да кто на тебя посмотрит, кроме меня?». Потом фразы становятся жёстче: «Ты ничего не умеешь», «Ты бы без меня пропала», «Ты выглядишь плохо».

Жертва начинает верить, что без партнёра она действительно «никто», и постепенно теряет уверенность. Особенно опасны ситуации, когда критика произносится публично, при друзьях или родственниках. Это унижает и создаёт ощущение беспомощности.

Быстрая эйфория и давление

Часто абьюзеры стараются ускорить развитие отношений. Уже через пару недель могут звучать слова: «Ты — моя судьба», «Давай жить вместе», «Я хочу ребёнка от тебя». На первый взгляд это выглядит как сильные чувства. Но на самом деле за этим стоит желание привязать к себе как можно быстрее, пока партнёр не успел задуматься и рассмотреть ситуацию трезво.

Если человек настойчиво подталкивает к свадьбе, к совместным кредитам или детям, стоит задуматься. Здоровые отношения позволяют партнёрам двигаться в том темпе, который комфортен обоим.

Обратите внимание на реакцию, если вы говорите «нет». В нормальных отношениях партнёр уважает отказ. Абьюзер же будет давить, манипулировать, обижаться или даже шантажировать: «Если ты меня любишь — докажи», «Ты меня разочаровала», «Я не вижу смысла продолжать, если ты не готова».

Игры с чувством вины

Один из главных инструментов абьюзера — это перекладывание ответственности. Любое недовольство он объясняет так, будто виноваты именно вы.

Фразы:

• «Я накричал, потому что ты меня довела».
• «Если бы не ты, я бы не пил».
• «Ты постоянно заставляешь меня злиться».

— это попытка снять с себя ответственность за свои действия. Постепенно жертва начинает верить, что действительно сама «провоцирует» плохое поведение партнёра, и чувствует постоянную вину.

Как защитить себя

Абьюз — это не всегда синяки или громкие скандалы. Часто он начинается с контроля, манипуляций и унижений, которые незаметно подтачивают самооценку и лишают человека внутренней опоры. Понимание признаков абьюза — первый шаг к защите себя и своих границ:

1. Доверяйте своим ощущениям. Если рядом с партнёром вы чаще чувствуете тревогу, чем радость, это сигнал. Любовь должна приносить поддержку и спокойствие.
2. Ставьте границы. Проговорите: «Я не хочу, чтобы ты проверял мой телефон» или «Мне важно иметь друзей и личное время». Реакция на такие слова многое покажет.
3. Обратите внимание на слова близких. Иногда со стороны виднее, что партнёр ведёт себя агрессивно или токсично.
4. Не торопитесь. Время помогает увидеть настоящие черты характера. Если человек настаивает на скорой свадьбе и воспринимает ваши сомнения как предательство — это повод насторожиться.

Абьюз начинается незаметно — с мелочей. Но именно из этих мелочей складывается система контроля, в которой человеку трудно дышать. Чем раньше вы научитесь распознавать такие признаки, тем больше у вас шансов избежать разрушающих отношений и построить семью на уважении и доверии.

Оксана Андрущак

Читайте также:

• На севере Молдовы открылся новый социальный приют для жертв домашнего насилия
• Как сохранять хорошие отношения с детьми и внуками: 10 советов для пожилых людей