шпагат

Поперечный шпагат — ноги разведены в стороны при соблюдении угла между бёдрами не менее 180 градусов. Любопытно, что мужчинам он даётся проще. Фото: Я. Гасан

Бельцкий тренер по стретчингу делится лучшими упражнениями для шпагата «в минус».
3997
Подписка на шпагат