похудение

Красная фасоль может внести значительный вклад в ваш рацион, но употреблять ее нужно в умеренных количествах и правильно готовить, чтобы избежать проблем с пищеварением. Фото: pixabay.com        

Красная фасоль: в чем польза и вред и зачем её есть худеющим

Разбираемся в пользе и вреде красной фасоли.
25.11.2023 - 14:35
2773

Обильное питание на ночь может испортить любую диету, потому что организм не успеет сжечь калории. Фото: solerno.ru

Правильное время приема пищи: почему завтрак и обед играют решающую роль в диете

Выбор времени приема пищи может играть ключевую роль в достижении желаемых результатов.
26.06.2023 - 11:31
9151

Перекус необходим, если разрыв между трапезами превышает 4 часа. Фото: pixabay.com

Какой перекус безопасен для фигуры, а чем нельзя перекусывать, если хотите похудеть

Нутрициолог рекомендует делать в день не больше 1–2 перекусов.
04.06.2023 - 15:36
2890

Чай действительно может помочь в борьбе с лишними килограммами, если грамотно подойти к выбору и правильно его заваривать.  Фото: pixabay.com

Какие виды чая помогают похудеть

Эндокринолог перечислил виды чая, способствующие похудению.
04.06.2023 - 13:39
2674

Диетологи считают, что избавиться от лишних килограммов возможно как в 20, так и в 50, и даже в 70 лет. Фото иллюстративное: freepik.com

Почему после 50 лет не получается похудеть: 8 причин

Диетологи считают, что избавиться от лишних килограммов возможно как в 20, так и в 50, и даже в 70 лет. 
09.04.2023 - 15:22
3116

Хоть фрукты и полезны, но в их употреблении нужно знать меру. Фото иллюстративное: freepik.com

7 фруктов, которые помогут быстро сбросить вес

Эксперты назвали фрукты, которые помогут избавиться от лишнего веса, улучшат состояние кожи, волос и ногтей.
08.04.2023 - 17:15
3311

Правильный завтрак поможет избавиться от лишних килограммов и чувствовать себя гораздо лучше в течение дня. Фото: pixabay.com

Что нужно есть на завтрак, чтобы похудеть: 7 продуктов

Правильный завтрак поможет избавиться от   лишних килограммов и   чувствовать себя гораздо лучше в   течение...
26.02.2023 - 15:33
2763

Исследователи пришли к выводу, что, когда пища разрезается на мелкие кусочки, люди могут осознавать, что съедают больше, что помогает избежать переедания. Фото: pixabay.com

Китайские учёные открыли новый лайфхак для похудения

Заставив людей думать, что они едят больше, можно обуздать переедание.
22.02.2023 - 13:44
1622

Физические упражнения по утрам могут быть более эффективными с точки зрения ускорения метаболизма и сжигания жира. Фото иллюстративное: pexels.com

В какое время суток следует заниматься спортом, чтобы похудеть

Проведённые на мышцах мышей эксперименты показали, в какое время суток физические упражнения наиболее...
15.02.2023 - 13:36
2177

Главный вопрос, который волнует женщин этой возрастной категории — почему нет результата даже при регулярных физических нагрузках и ограничениях в питании. Фото иллюстративное: Shutterstock

Причины, которые мешают похудеть людям старше 40 лет

Если не следить за рационом и продолжать питаться, как в 20-30 лет, то можно очень легко набрать лишний вес.
29.01.2023 - 13:55
2980

Исследователи считают, что вкусные запахи можно использовать в тренажерных залах для поощрения здорового питания.

Соблазнительный аромат шоколада помогает похудеть

Запах шоколада уменьшает тягу к еде, прежде всего к той, от которой увеличивается вес.
07.01.2023 - 15:59
1537

Женщины потеряли почти 20% своего веса, а мужчины, принимавшие те же препараты, потеряли всего 13%. Фото иллюстративное: pixabay.com

Исследователи: женщины быстрее худеют от лекарств, а мужчины от диет и спорта

Австралийские исследователи пришли к выводу, что мужчины и женщины худеют по-разному.
24.10.2022 - 13:53
721

Страницы

Подписка на похудение