Полноценный отдых — жизненная необходимость. Даже если вы обожаете своё дело, регулярная работа сверх нормы подтачивает организм. Корейские исследователи доказали, что хронические переработки буквально меняют анатомию мозга и могут навредить здоровью, пишет «Доктор Питер».

Учёные Университета Енсе совместно с коллегами из ряда других южнокорейских вузов изучили, как длительность рабочей недели отражается на мозговых структурах. Ранее наука уже неоднократно показывала, что чрезмерная занятость вредит здоровью, а ночные смены особенно опасны, поскольку сбивают циркадные ритмы и подрывают самочувствие в целом.

В эксперименте участвовали 110 медицинских работников обоих полов, которых разделили на две основные категории. Первая группа соблюдала обычный режим труда (около 40 часов в неделю) — она охватила 72% добровольцев. Вторая группа включала тех, кто регулярно задерживался и суммарно проводил на работе не менее 52 часов еженедельно — таких оказалось 28%.

Исследователи отметили, что «трудоголики» в среднем были моложе, обладали меньшим профессиональным стажем, но имели более высокий уровень академического образования. Все участники прошли комплексные обследования: магнитно-резонансную томографию, оценку объёма серого и белого вещества и другие нейровизуализационные тесты, позволяющие точно фиксировать мельчайшие изменения в мозге.

Результаты оказались красноречивы: у тех, кто постоянно перерабатывал, учёные зафиксировали значимые трансформации в 17 мозговых областях, отвечающих за исполнительные функции и эмоциональную регуляцию. К примеру, были затронуты участки средней лобной извилины — зоны, связанные с вниманием, рабочей памятью и речевой продуктивностью. Изменения выявили и в островковой доле, которая играет ключевую роль в обработке эмоций, формировании самосознания и понимании социального контекста.

Авторы подчёркивают, что требуются дальнейшие работы, чтобы окончательно подтвердить причинно-следственную связь между переутомлением и обнаруженными нейронными перестройками. Тем не менее уже сейчас можно уверенно сказать: длительные переработки угрожают не только психическому, но и физическому благополучию. У перенапряжённых сотрудников чаще возникают провалы в памяти, общая слабость, головные боли и сложности с контролем эмоций — и это лишь часть возможных негативных последствий переизбытка работы.

Наталья Ротарь

Читайте также:

• Открытие ученых: забывчивость — признак интеллекта, а не симптом Альцгеймера
• Парализованный пациент создал видео на YouTube силой мысли благодаря чипу Neuralink
• Учёные заявили, что открыли «новый цвет», которого никто раньше не видел