Жителей Молдовы в ноябре ждут несколько дней с повышенной магнитной активностью. По прогнозам специалистов, в период пика солнечной активности магнитные бури будут происходить чаще и станут более интенсивными. Медики советуют людям, чувствительным к изменению погоды, заранее подготовиться — это поможет легче перенести влияние геомагнитных колебаний.

Согласно прогнозам учёных, сильные магнитные бури прогнозируются:

• с 8 по 10 ноября;
• 15 и 16 ноября;
• а также 20, 25 и 26 ноября.

Самая мощная буря, по прогнозам, ожидается 25 ноября, когда активность достигнет 7 баллов. В этот день врачам советуют быть особенно внимательными к своему самочувствию людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, кто чувствителен к изменениям погоды.

В остальное время месяца геомагнитное поле останется относительно стабильным — на уровне около 3 баллов, что считается умеренным показателем.

Чтобы снизить влияние магнитных бурь на организм, специалисты советуют придерживаться простых правил:

• Проводите больше времени на свежем воздухе — короткие прогулки в парке или в тени помогают успокоить нервную систему и улучшить кровообращение.
• Избегайте алкоголя, кофе и тяжёлой пищи. Эти продукты перегружают сосуды и могут усилить неприятные симптомы — головную боль, усталость или учащённое сердцебиение.
• Соблюдайте режим сна: ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные. Здоровый сон помогает организму легче адаптироваться к изменениям.
• Перед сном полезно принять контрастный душ — он улучшает кровообращение и помогает снять стресс.
• Пейте больше воды. Недостаток жидкости усиливает головные боли и упадок сил, особенно при изменениях геомагнитного фона.

Учёные напоминают, что прогноз магнитных бурь обновляется каждый день, поэтому данные могут меняться.

Оксана Андрущак

Читайте также:

• Что делать, если ваш ребёнок испортил паспорт
• Хронический стресс и повышенное давление: как справиться с тем и другим