Щитовидная железа — крошечный орган в форме бабочки, который играет ключевую роль в работе всего организма. Она регулирует обмен веществ, сердечный ритм, уровень энергии, настроение и даже память. При этом болезни щитовидки часто протекают незаметно, маскируясь под усталость или стресс. Почему важно вовремя распознать симптомы и как сохранить здоровье этого важного органа, рассказываем в материале.

По данным врачей, болезни щитовидной железы встречаются очень часто. Особенно подвержены им женщины — в несколько раз чаще мужчин. Нередко проблемы возникают после 35–40 лет, но они встречаются и у молодых людей, и даже у детей.

Какие болезни встречаются чаще всего

Существует несколько основных нарушений, связанных с щитовидкой:

• Гипотиреоз — снижение выработки гормонов. Люди жалуются на усталость, сонливость, набор веса.
• Гипертиреоз (тиреотоксикоз) — наоборот, гормонов становится слишком много. Человек теряет вес, становится тревожным и раздражительным.
• Зоб — увеличение железы, которое может быть диффузным или узловым.
• Аутоиммунный тиреоидит (болезнь Хашимото) — когда иммунная система атакует собственный орган.
• Опухоли — чаще доброкачественные, но встречаются и злокачественные узлы.

На что обратить внимание

Проблемы со щитовидкой часто маскируются под обычную усталость или стресс. Однако есть признаки, которые должны насторожить:

• постоянная сонливость или, наоборот, бессонница;
• резкое похудение или набор веса без причины;
• перепады настроения, тревожность или апатия;
• сухая кожа, ломкие ногти, выпадение волос;
• нерегулярный пульс;
• забывчивость и трудности с концентрацией;
• увеличение шеи или ощущение давления в горле.

Если несколько симптомов совпадают, стоит обратиться к эндокринологу.

Почему возникают болезни щитовидной железы

Причин несколько, и чаще всего они действуют в совокупности. Главный фактор — нехватка йода в рационе. Он необходим для выработки гормонов. Также негативно влияют хронический стресс, наследственность, дефицит витаминов (селен, цинк, витамины группы B и D), инфекции и возрастные изменения. У женщин дополнительным риском являются беременность и менопауза.

Как поддержать здоровье щитовидки

• Сбалансированное питание. В рационе должны быть морепродукты, морская капуста, молочные продукты, яйца, орехи и бобовые. В йододефицитных регионах стоит использовать йодированную соль.
• Спокойный ритм жизни. Хронический стресс разрушает гормональный баланс. Полезны прогулки, умеренная физическая активность, дыхательные практики.
• Регулярные обследования. Анализы на гормоны ТТГ, Т3 и Т4, а также УЗИ щитовидки помогают вовремя выявить изменения.
• Внимание к сигналам организма. Даже небольшие изменения в весе, настроении или состоянии кожи могут быть связаны с щитовидкой.
• Особый контроль для женщин. Во время беременности и после родов железа работает с нагрузкой, поэтому врачи рекомендуют проходить обследование. После 35 лет осмотр эндокринолога желательно проходить раз в 1–2 года.

Несколько важных моментов

• Йодные и гормональные препараты нельзя принимать без назначения врача.
• Узлы в щитовидке встречаются у многих людей старше 40 лет и не всегда опасны, но требуют наблюдения.
• Даже небольшие нарушения работы железы могут повлиять на сердце, репродуктивную систему и психику.

Щитовидная железа — это дирижёр нашего организма. Она влияет на энергию, вес, настроение и здоровье в целом. Забота о ней не требует особых усилий: достаточно правильно питаться, избегать стресса и не забывать о профилактических обследованиях.

Чем раньше выявить проблему, тем проще её контролировать. Поэтому внимательность к сигналам организма и регулярные визиты к врачу — лучшая профилактика серьёзных осложнений.

Татьяна Вахнован

Читайте также:

• Дыня: полезные свойства, противопоказания и как правильно есть
• Жара: как избежать перегрева и обезвоживания