5 эффективных способов разлучить детей с гаджетами

Чуть ли не каждый второй родитель сталкивается с проблемой зависимости ребенка от телефона и других электронных гаджетов. Психолог рассказала, как вытащить детей из гаджетов без скандалов и истерик, пишет doctorpiter.ru.

Бесконтрольное использование детьми смартфонов и планшетов может привести к серьезным проблемам в учебе и низкой успеваемости. Психолог Виктория Дмитриева уверена, что многое зависит от самих родителей и от того, как они общаются в семье — между собой и с ребенком. Она рассказала о 5 эффективных способах, как разлучить ребенка с гаджетами.

1. Определите четкое время для гаджетов в расписании дня

Психолог отметила, что время «общения» с гаджетами у ребенка должно быть одно и то же в течение дня. Например, после школы или сада либо в выходные после обеда. В таком случае ребенок не «трясется» — дадут, не дадут, когда заберут, не выпрашивает их целый день, а спокойно к ним относится.

2. Не забирайте гаджет у ребенка внезапно

Никогда не вырывайте телефон из рук ребенка. Надо заранее предупредить, что время заканчивается — например, через 15 минут. Важно убедиться, что ребенок вас услышал и осознал, который час. Потом стоит напомнить ему, что осталось 10 минут, затем — что 5 минут. И только тогда можно забирать гаджет. В этом случае выше вероятность, что ребенок отдаст его спокойно и без истерики.

Если ребенок еще не понимает, сколько времени, поставьте перед ним песочные часы минут на 15, чтобы ему было видно, как сыпется песок.

3. Договоритесь о бонусах

Предложите ребенку отдавать вам гаджеты без напоминаний в обмен на дополнительные минуты экранного времени. Например, не пропустил срок сдачи телефона, к следующему сеансу бонусом добавляется 15 минут. Это будет стимулировать ребенка самому следить за тем, сколько времени он пользуется гаджетами.

4. Сделайте жизнь ребенка более разнообразной

Сделайте реальную жизнь ребенка настолько интересной и приятной, что у него не будет времени и желания сбегать в виртуальную.

5. Создайте дома комфортную атмосферу

Часто дети проваливаются в виртуальный мир, чтобы справиться со сложностями в реальном мире. Это нередко происходит, если ребенка постоянно критикуют, если родители вечно ссорятся и кричат, если дома тревожно и страшно. Когда в семье любовь, принятие, комфортная обстановка, совместные традиции и увлечения — вероятность стать зависимым от гаджетов ниже.

Ученые доказали — чем ниже сплоченность членов семьи (папа на работе с утра до ночи, мама сама вечно сидит в телефоне), тем выше вероятность развития игровой зависимости у ребенка. Психолог рекомендует ввести хотя бы одно объединяющее мероприятие в день.

«Собирайтесь за одним столом на ужин, или выходите вечером прогуляться все вместе, или просто поиграйте в настольную игру, посмотрите семейный фильм», — посоветовала эксперт.

«СП»

Читайте также:

• Четыре признака, что вы трудоголик: почему это опасно и как избавиться от зависимости
• 8 болезней, о которых могут предупреждать ночные пробуждения