Не однажды бросавшие. 3 истории бельчан, которые пытались отказаться от курения

В мае прошлого года «СП» уже писала о том, как бельчане бросают курить. Один из героев тогда рассказал, что дважды пытался это сделать и сумел продержаться только полгода. Но заявил, что после публикации статьи готов отказаться от вредной привычки навсегда. И ему это удалось. Каким образом, решили мы расспросить Александра, а заодно найти еще героев — бывших курильщиков. Оказалось, это не так просто.

Александр Уреке: «Пришел к тому, что мне это не нужно»

— Не курю уже почти 9 месяцев. Бросил, потому что с каждым годом курить становилось все тяжелее (его стаж курильщика — 27 лет. — «СП»). Даже не курить, а переносить курение. Это очень негативно влияло на здоровье. Я чувствовал, что дышать тяжело и в целом постоянно была угроза для здоровья.

После того как мы говорили в прошлый раз, я основательно задумался о том, чтобы бросить. Сначала хотел на свой день рождения — 1 июня, но получилось немного раньше — 10 мая. Как и в прошлые разы, я не хотел пользоваться ни таблетками, ни чем-то еще. В конечном итоге я просто не захотел выходить на перекуры и покупать сигареты.

Да, было немного сложновато. Но я и раньше бросал курить, поэтому знал, с какими трудностями столкнусь. Через какое-то время мне все-таки захотелось взять сигарету, но я знал, что нельзя поддаваться, иначе нужно будет начинать все заново.

За это время я поправился всего лишь на 4 кг. Я знаю, что люди после отказа от сигарет очень сильно поправляются, а для меня 4 кг не были сильно ощутимы.

Моя жена была очень довольна, что я бросил. Друзья тоже меня поддержали. Но на работе некоторые сомневались и говорили, что я не выдержу.

Сейчас я не чувствую потребность или тягу к сигаретам. В прошлые разы я срывался из-за стресса или нервов. За это время тоже были сложные ситуации и нервные дни, но я уже не искал в сигарете успокоение.

Я думаю, что решающую роль сыграло то, что я сам пришел к тому, что мне это не нужно.

В конце концов, курение — это деньги на ветер. Даже конфеты купить будет полезнее или жене цветы. Так что, если подумать, можно найти много применений этим деньгам.

Сергей Кетрарь: «Хотел сделать себе подарок на 23 февраля»

— Я начал курить в 16 лет. До 16-ти лет я занимался легкой атлетикой и ручным мячом. Но потом во мне проснулось любопытство, я начал нюхать табак и втянулся.

Следующие 30 лет я курил и почти каждый день хотел бросить. Я не знал, где находится кнопочка в моей голове, которую нужно включить и все-таки бросить курить. Но каждое утро я вставал, чувствовал никотиновый голод и шел за сигареткой. Это был целый утренний обряд.

Только один раз получилось не курить дольше обычного. Мне было 18–19 лет, я тогда служил в армии в Крыму. Там выпал снег, и я заболел воспалением легких. Меня отправили в госпиталь и быстро подняли на ноги. Я думал, что брошу, потому что во время лечения курить не мог. Но потом ко мне пришла мама и принесла блок сигарет. Мне жалко стало выкидывать, и я снова начал курить.

Я бросил курить 20 февраля, когда мне было 46 лет. Хотел сделать себе подарок на 23 февраля. Мне в этом помог старший сын. Он посоветовал мне посмотреть фильм Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Самое главное чувство, к которому взывает фильм, — стыд. Стыд за то, что это легко сделать, но ты не можешь с собой совладать.

После просмотра фильма я все равно вышел покурить. Но как будто очень многое поменялось. Я посмотрел этот фильм второй раз. На работе у меня был человек, который постоянно стрелял сигареты. Я к нему подошел и отдал две пачки, что у меня были.

После этого я больше ни дня не курил. Фильм мне очень помог, но самое главное — чтобы человек сам хотел бросить. Потому что иначе ничего не поможет: ни фильмы, ни книги, ни таблетки. Курильщику вообще бесполезно показывать ужасные фильмы, где разрезают легкие или говорят о вреде сигарет. Это и так все знают. Но если человеку нужен мотивационный пинок, то такой фильм — то, что может помочь.

Единственный минус — я очень поправился. Я всегда весил около 85 кг при росте 182 см. А после того, как бросил, набрал 30 кг. Сбросить получилось только 8 кг, и этот вес уже долго держится. Но от курения было больше минусов: одышка, притупленное обоняние.

Мой старший сын, который мне посоветовал посмотреть фильм, тоже однажды бросил курить с его помощью. Но зачем-то снова закурил. Меня же и под дулом пистолета не заставить взять сигарету.

Александра Дундер: «Я легко бросаю... и легко начинаю»

— Я курю около 25-ти лет. В 14 лет я первый раз покурила взатяг. С этого времени курила иногда, по случаю. В 21 год я уже начала курить систематически.

Периодически я бросала. Совершенно внезапно и безосновательно. Я могла не курить больше года, а потом снова закуривала. Самый длительный период длился два года. Но за это время я не заметила изменений в своем организме.

Обычно я курю одну пачку в полтора дня. У меня бывают периоды, когда я не курю несколько дней или неделю. Я легко бросаю... и легко начинаю. Это происходит само собой. Я просто не вижу разницы в организме между тем, когда курю и не курю.

Я наблюдала над своим состоянием. Обоняние или вкус у меня всегда в одинаковом режиме работают. На состоянии кожи курение тоже не отражается. Кроме этого, я ежегодно делаю флюорографию органов грудной клетки. И там ничего не меняется.

Сейчас я хочу бросить курить по одной причине — из-за денег. Я считаю, что глупо тратить деньги на курево. Я не критикую окружающих людей. Пусть они поступают так, как считают правильным. Но для себя я определила, что это не то, что заслуживает таких трат.

Когда я бросала курить, я себя ни в чем не убеждала. Не могу сказать, что это был волевой акт, потому что заставить себя что-то делать я не могу — в таком случае я больше буду нервничать. Сейчас я просто желаю бросить и жду, когда это желание осуществится.

Лидия Ходакова

Читайте также: Как я бросал курить. Бельчане делятся личным опытом

Выходит при поддержке медицинского центра «Incredere»